[...] o tym gainerze to mnie zbiera na wymioty a co dopiero jak przychodzi mi go zjeść! To jest poprostu niejadalne, kupiłem puszkę 4000g zjadłem może 500g i nie dam rady więcej. I co ja mam teraz z tym zrobić? Czy ten gainer tak smakuje czy może jest z nim coś nie tak? Mogę złożyć jakąś reklamację? Bo niestać mnie żeby 150 zł w błoto wyrzucać......
[...] bilansie kalorycznym. Jednak chcialbym dozucić jeszcze jakiś spalacz. Przedewszystkim chce po skończeniu tego okresu treningowego mieć silniej zarysowane mięśnie brzucha (teraz sa leciutko widoczne). Doradźcie więc co waszym zdaniem najlepiej by pomogło . Osobiście słyszałem tylko o fat burnerze i bodajrze thermo speed z olimpu. Jeżeli macie [...]
[...] tym że to 2 środki doustne, sądzę że dość mocno może rypnąć po wątrobie. Co do dawkowanie Phera-MASS'a zapodał bym 2 tapsy dziennie przez 30 dni, meta przez 4 tyg 3.4.4.3 I teraz, czy opłaca sie taka opcja, czy po prostu dać sobie spokój, i na spokojnie puścić samą mete. Chce tylko odpowiedzi na pytanie, wiem że lepiej było by dorzucić coś w [...]
[...] Naprawdę jem wszystko, dużo i często 5 razy na dzień. I nic! Ta sama waga. Na początku nie chciałem brać żadnych odżywek, ponieważ byłem sceptycznie do tego nastawiony. Ale teraz to nie mam już wyjścia. Ps. Wiem ze jest wiele juz takich tematów, bo nie jestem leniwy i oczytałem sie troszkę. Ale karzy coś tam wie, coś dopowie a w sumie wychodzi [...]
Witam , potrzebuje tu pomocy jaki wybrac stack zastanawiam sie moze nad shock therapy + storm ? moze jack3d ? trudno mi powiedizec co teraz sprobowac bo slysze duzo roznych opini. ponizej troche o mnie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ekto 2) wiek - 18 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 3 5) cel [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Sęk w tym, cały czas ta masa mi rośnie i rośnie, a ja kompletnie nie wiem gdzie te kilogramy się chowają, jak ważyłem 10 kg mniej to prawie wgl. bez różnicy wyglądałem jak teraz. Czytałem też, że skutkiem ubocznym kreatyny jest wzrost masy ciała ale nie wiem czy tłuszczowej czy mięśniowej. Może ktoś wie czemu tak się dzieję ?? Proszę o pomoc [...]
Witam, jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu. 1-15 test E 500mg/w. Aktualnie leci 14 tydzień. W połowie cyklu przybilem 5000jednostek HCG. Mam teraz pytanie. Na cyklu trochę masa poszła. Nie brałem żadnych I.A. bo nie czułem takiej potrzeby. Estro podbite ale oprócz retencji wody to nie miałem innych objawów. Aktualnie masa 107.5kg przy [...]
[...] dlatego że jest duży drąg (te ćwiczenia robiłem w czasie pierwszej przerwy czyli po 3 godzinach. co mam robić ? podciągałem się 3 tygodnie temu 18 razy przez te 3 tygodnie nic nie ruszyłem bo byłem chory.słyszałem o planie 3 razy w tygodniu 8 serii po 6 ale myślę że nie bd dobry bo 6 to nie jest taki wyczyn teraz. pracuje 6 dni w tygodniu .
Witam wiem , że było tutaj kilka podobnych tematów ale jakoś żaden w 100% nie pozwala mi wybrać i odpowiedzieć na moje pytanie. A pytanie jest bardzo podstawowe ale jedno z najważniejszych. Jaki Trening powinien wybrać? Styczność z siłownią mam od półtora roku lecz jak to wiadome nie była to ciągłość tzn przed sezonem miesiac , dwa .Teraz chciałem [...]
[...] jeszcze do piątej konkurencji następnego dnia rywalizacji. Dopiero spacer farmera ze 140-to kg walizkami zadecydował o przegranej z Virtasiukiem. Jak dziś widzimy Tomek w finale PP tą konkurencję równierz zawalił przedostatnie miejsce. Wiadomośc troche po czasie ale dopiero teraz bedę pisał na całego na forum jak Mateo w końcu porządki porobił
[...] :jabłczan, ester, stacka ale nie bardzo wiem który. Jaka według Was jak obecnie NAJLEPSZA kreatyna (oprócz mono). Cena w tym sporcie się nie liczy. A co myślicie o tym nowym wynalazku OLIMPA „kNOckout"? Już teraz dziękuje wszystkim za odp.(z sensem) Nara. Aha! Zostało mi ok. 100g mono to jak coś to się dorzuci do cyklu dla lepszego efektu.
[...] ale to niemijało 3 dni temu niemogłem ręki dogóry podnieść bo ból był taki jakby mi ktoś wbił śrubokręt w bark, przeczytawszy pare tematow podejzewam stan zapalny i teraz moje pytanie brzmi co miałbym stosować na te barki??? znalazłem w apteczce lek o nazwie "IBUM" które działąją przeciwbólowo,przeciwgoraczkowo oraz przeciw zapalnie czy [...]
[...] zjadam banana + 20g odżywki białkowej, szykuję jedzenie i wychodzę do pracy po około godzinie jestem o 7:00 w pracy i zjadam pełne śniadanie. Potem posiłek co 3h. Jak mam teraz rozwiązać podczas cyklu kreatynowego, by wstrzymać katabolizm i podać kreatynę? W mixie z banenem i białkiem może się słabiej wchłonąć? Podać rano z carbo, vitargo? Czy [...]
Witam.Mam pewien problem nie wiem co mam teraz robic mase czy rzezbe ... Zalezy mi na tym aby wygladac jakos na wakacje w przyszlym roku ; D Oto moje cialo http://img20.imageshack.us/i/79231411.jpg/ http://img43.imageshack.us/i/95823986.jpg/ z 2 zdjecia ''zdjolem tluszcz'' aby pokazac w jakim stanie jest moj brzuch.Z gory dziekuje Płeć: [...]
Hej wszystkim użytkownikom forum . już trochę ćwiczę na siłowni nabrałem trochę siły jak i masy mięśniowej ,dzięki wielu artykułom jakie tu znalazłem . Ale chcę teraz nie porzucając siłowni oczywiście , chce potrenować sztuki walki :D Trenuje boks z znajomym który już ma spore doświadczenie ale ogranicza się to tylko do siłowni, biegania, tarcz [...]
[...] piszczel (tokaido ze stempelkiem WKF) -Rękawice (Tokaido ze stempelkiem WKF) Cena:150pln Do każdego zestawu dorzuce pas z odpowiednim kolorem. Jeśli będzie osoba chętna, cena do negocjacji:) Ogólnie ochraniacze tej firmy(nowe) kosztują około 450 złotych. Jeśli ktoś bedzie zainteresowany wyśle zdjęcia, bo nie chce mi sie teraz bawić w ich obróbke.
Czesc, mam 16lat, chce zaczac cwiczyc na porzadnie. Chcialbym wycwiczyc moje cialo, zeby miec dobra sylwetke. kiedys mialem nadwage, teraz mam ~1.8m, waze okolo 63kg. Obwod bicepsa : 31cm Obwod lydki: 39 talia: 75 klatka piersiowa: 78 Szczegolowo, chcialbym powiekszyc moj biceps oraz lydke, uformowac talie i zrobic cos z klata:). Na silownie [...]
[...] widoczne slady po kluczu mimo po uplywie 20 dni mam i odretwialy palec od srodkowej strony dłoni, do tego dodam ze uderzony zostalem w ucho podczas przesluchiwania, czuje teraz bol w uchu i przy kazdym ruchu odczuwam takie cos jak by mi tam cos latalo, bylo uszkodzone, wrazenie takie jak by mi blonka pekla w uchu i dodam tez ze wczesniej [...]
[...] i pojawiło się gino po 8 tyg waga 107,5kg na czczo polecono mi abym wrzucał na libido i gino 25mg provi codziennie rano + wieczorem 20mg tamoxifenu efektu nie ma :/ teraz lecę cypio 250mg e4d + bold 300mg e2d + masteron enan 250mg e4d + wino tab 40mg e1d gino nieco większe się zrobiło :/ libido dalej do dupy waga spadła na 104kg ale [...]
[...] budowy): - 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 160 i teraz prozba do was potrzebuje pomocy w ulozeniu odbloku po npp enanie i metki . cykl ciagne od polowy sierpnia i polece jeszcze do polowy listopada .
